피로회복 보충제, 코엔자임Q10이 답일까?

바쁜 일상 속, 피로는 누구에게나 찾아옵니다. 단순한 휴식으로 회복되지 않는 만성 피로가 지속된다면, 우리 몸속 에너지 생성 시스템에 문제가 생겼을 가능성도 있습니다. 이때 주목할 수 있는 성분이 바로 **코엔자임Q10(CoQ10)**입니다.코엔자임Q10은 세포 속 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하는 물질로, 피로 회복과 활력 증진에 효과적인 성분으로 잘 알려져 있습니다.1.코엔자임Q10이란?코엔자임Q10은 비타민 유사 항산화 물질로, 체내에서 자연적으로 생성되지만 나이가 들면서 점차 감소합니다. 특히 30대 중반 이후부터 감소 폭이 커지기 때문에 외부 보충이 필요해집니다.이 성분은 세포가 에너지를 생산하는 데 필수적인 역할을 하며, 동시에 활성산소를 제거하여 항산화 작용도 수행합니..