장내 세균총이란? 건강을 지키는 핵심 미생물

당신의 몸 안에는 약 39조 개의 세균이 살고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 세균들은 단순히 몸속에 기생하는 존재가 아니라, 면역력, 대사, 소화, 심지어 감정까지 조절하는 중요한 조력자들입니다.특히 이들이 밀집해 있는 곳이 바로 ‘장’입니다.오늘은 건강 관리에서 절대 빼놓을 수 없는 핵심 개념,바로 ‘장내 세균총(마이크로바이옴)’에 대해 깊이 있고 쉽게 풀어보겠습니다.✅ 1. 장내 세균총이란 무엇인가요?장내 세균총(Gut Microbiota) 또는 장내 미생물군은 우리 장 속에 서식하는 모든 세균, 바이러스, 진균 등의 미생물 집단을 말합니다.이 중에서도 건강에 긍정적인 영향을 주는 미생물들을 **프로바이오틱스(Probiotics)**라고 부릅니다.장내 세균총은 출생 직후부터 형성되기 시작하여,식습관..