스트레스 해소 허브차, 하루 10분 건강 루틴

하루하루 바쁘게 살아가다 보면 알게 모르게 쌓이는 스트레스.가슴이 답답하고 머리가 무거워지지만, 정작 스트레스를 해소할 시간은 쉽게 나지 않죠.이럴 때 잠시 멈추고 나만을 위한 작은 루틴, 바로 허브차 한 잔의 시간을 가져보세요.자연에서 온 허브는 인공적인 자극 없이도 우리의 몸과 마음을 편안하게 이완시켜줍니다.오늘은 스트레스 해소에 도움을 주는 다양한 허브차의 종류와 효능, 마시는 팁까지 정리해 드릴게요.건강 관리가 중요한 시대, 몸과 마음의 밸런스를 맞춰줄 자연의 선물을 함께 알아볼까요?🍵 1. 허브차가 스트레스에 좋은 이유허브는 고대부터 향과 약용 성분으로 사용되어 왔습니다.특히 유럽과 아시아 전통의학에서는 **허브를 활용한 차(티)**가 불안 완화, 긴장 해소, 숙면 유도 등 정신적 안정에 탁월..