고함량 비타민C란? 기본 비타민C와 무엇이 다를까?

비타민C는 수용성 비타민으로 항산화 작용과 면역력 강화, 철분 흡수를 돕는 중요한 영양소입니다. 일반적인 식품이나 종합비타민에는 하루 권장 섭취량인 100mg 정도만 포함되어 있는데요, 반면 고함량 비타민C 제품은 보통 1000mg 이상을 한 알에 담고 있습니다. 이는 일반 섭취량의 10배 이상으로, 피로 회복이나 피부 미용, 면역력 향상 등을 이유로 찾는 사람들이 많습니다.하지만, 양이 많다고 무조건 좋은 건 아니겠죠? 고함량 섭취는 약처럼 접근해야 하며, 체내 흡수율, 배출 속도, 개인 체질 등을 고려해야 합니다.1. 고함량 비타민C의 주요 효능 ✅강력한 항산화 작용활성산소는 노화, 암, 만성 염증 등 여러 질환을 유발하는데요, 고함량 비타민C는 이러한 활성산소를 효과적으로 제거합니다. 특히 흡연자나..