나쁜 체질 개선하기 건강한 몸을 만드는 첫걸음

“나는 원래 체질이 그래서 어쩔 수 없어.”우리가 자주 듣는 말입니다.추위에 약한 사람, 쉽게 붓는 사람, 살이 잘 찌는 사람, 늘 피곤한 사람들…이들은 모두 ‘나쁜 체질’이라는 단어로 자신의 불편함을 설명하곤 합니다.하지만 체질은 타고나는 것만이 아니라, 후천적으로 얼마든지 바꿀 수 있는 생활 습관의 결과라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 체질의 개념과 나쁜 체질을 개선하는 실질적인 방법들을 정리해드립니다.단순한 민간요법이 아닌, 과학적 근거와 건강관리 전략을 기반으로 설명드리겠습니다.✅ 체질이란 무엇인가?체질은 쉽게 말해 몸의 체계적인 반응 특성을 의미합니다.기초 대사, 면역 반응, 체온 조절, 소화 기능, 호르몬 균형 등이 유기적으로 작용하는 방식이 사람마다 다릅니다.전통적으로는 한방에서 태양인, 태..