체온 높이는 방법, 면역력을 키우는 가장 자연스러운 방식

“체온이 1도 오르면 면역력은 5배, 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 감소한다.”일본의 의학자 히로유키 타나카 박사가 한 이 말은 단순한 비유가 아니라 과학적 근거가 있는 사실입니다.현대인들은 실내 생활, 저활동, 과도한 냉방, 스트레스 등으로 인해 평균 체온이 낮아진 상태입니다.특히 체온이 35도대에 머무는 '저체온형 체질'은 만성 피로, 손발 냉증, 잦은 감기, 소화 불량 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.그렇다면 어떻게 하면 자연스럽고 건강하게 체온을 올릴 수 있을까요?이번 글에서는 약물이나 과도한 자극 없이 체온을 높이고 면역력을 향상시키는 방법을구체적이고 실천 가능한 팁으로 정리해드립니다.✅ 1. 체온이 낮아지면 나타나는 대표 증상들체온이 36.5도 이하로 유지되는 저체온 상태가 지속..